Circuittraining

Fitnessen onder begeleiding
Bij Nautilus Health Club worden per week meer dan 40 circuittrainingen aangeboden. Onder begeleiding van een instructeur in 40 minuten een leuke en afwisselende training afwerken. Natuurlijk moet er ook gewerkt worden. Ook hier zal de instructeur op letten, zodat je aan het einde van de training met een voldaan gevoel naar huis gaat. Hetzij op de cardio, meedraaien met het buikspierkwartier of lekker ontspannen in de sauna.

Fitness-circuittraining is een aantrekkelijke trainingsvorm, waarbij de opbouw van kracht en spierconditie centraal staat. Deze trainingen zijn geschikt voor zowel beginners als voor gevorderden.
Tijdens de circuittraining wordt een ronde gemaakt langs een aantal 'stations'. Dit zijn niet alleen gewichttrainingsmachines of cardio-apparatuur, maar kunnen ook bestaan uit matjes, medicinballen, dumbells etc. Een deelnemer kan tijdens de circuittraining diep gaan doordat bij ieder toestel steeds een andere spiergroep wordt aangepakt. Pas aan het einde van één of twee rondjes circuittraining komt het besef dat niet één spiergroep nog energie over heeft.		 Nautilus_Circuittraining
 

Meest gelezen onderwerpen

Andere interessante onderwerpen